Sara es licenciada en psicología social. Su interés por el yoga comenzó en 2001 y en el año 2007 se formó como instructora de Kundalini Yoga. A raíz de su maternidad en el 2009 investigó la forma para adaptar las clases a los diferentes momentos por los que podemos pasar las mujeres, seleccionando las series que más se adaptan a nuestras circunstancias.

Desde 2015, Sara investiga y experimenta en el ámbito del tantra y la sexualidad. Es formadora de tantra yoga y ha realizado varios retiros de fin de semana para parejas. Entre sus referentes y maestros en tantra, podemos encontrar a Rajani Santosh, Astiko y Fernando Sánchez (Neo). En el ámbito de la fisiología femenina, nos recomienda a Marta Torrón, una fisiosexóloga muy divulgativa. Podéis aprender un montón de ella en su web.

Jornadas de empoderamiento sexual para mujeres


Ciclos de tres sesiones para mujeres que quieren conocer mejor su cuerpo y comenzar una nueva relación con su sexualidad, su naturaleza cíclica y su placer.

SESIÓN 1: RELACIONÁNDONOS CON EL CICLO MENSTRUAL . ANATOMÍA FEMENINA
Mujeres cíclicas: Las 4 fases del ciclo menstrual
Ejercicios y alimentación durante el ciclo menstrual
Dolor menstrual
Anatomía genital femenina
Cómo fortalecer el suelo pélvico
Meditación específica para nuestra naturaleza cíclica

SESIÓN 2: NATURALEZA SEXUAL FEMENINA: EROTISMO Y PLACER
La erótica de las mujeres
Diferencias entre los ritmos de excitación del hombre y la mujer.
Energía femenina y masculina
El placer
Respiración tántrica
Desbloqueo de la energía sexual

SESIÓN 3: EL ORGASMO FEMENINO

El orgasmo terapeútico
Tipos de orgasmos
Liberación emocional a través del orgasmo.
Beneficios del orgasmo
Meditación para el placer

Ilustración @vampatas

Especializada en Yoga Kundalini para mujeres


Trabaja a nivel físico y energético regulando el ciclo menstrual, disminuyendo los síntomas de la menopausia y equilibrando el sistema hormonal. Mejora la flexibilidad, conciencia corporal y bienestar general.

Otras colaboradoras